Ułatwia trawienie i oczyszcza organizm
Przy ostrych schorzeniach układu pokarmowego lekarze i dietetycy zalecają włączenie do diety właśnie tej kaszy. Bardzo ważne jest dokładne rozgotowanie i przetarcie ziaren, ponieważ grube włókna mogą podrażniać śluzówkę żołądka.
Obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi
Dzięki wysokiej zawartości błonnika owsianka normalizuje pracę jelit, a także pomaga obniżyć poziom cukru i cholesterolu.
Wspiera budowę kości i tkanki mięśniowej
Składniki takie jak magnez, potas, wapń, fosfor, żelazo i cynk odpowiadają za rozwój kości i mięśni. Dlatego owsianka jest szczególnie wartościowa dla dzieci.
Skóra stanie się zdrowsza
Owsianka zawiera biotynę, substancję pomagającą zwalczać stany zapalne skóry i inne podrażnienia, wspierając jej regenerację, szczególnie w okresie zimowym.