user Top 3 produkty, które potrafią dodać energii
Pierwszym ważnym produktem przeciw zmęczeniu jest wątróbka z kaczki. To rekordzista pod względem zawartości żelaza. Człowiek potrzebuje minimalnej ilości wątróbki, około 15 gramów. Dzienne zapotrzebowanie na żelazo znajduje się mniej…
Co stanie się z organizmem, jeśli jeść owsiankę codziennie
Ułatwia trawienie i oczyszcza organizmPrzy ostrych schorzeniach układu pokarmowego lekarze i dietetycy zalecają włączenie do diety właśnie tej kaszy. Bardzo ważne jest dokładne rozgotowanie i przetarcie ziaren, ponieważ grube włókna…
Produkty, które pobudzają pracę mózgu
Niewłaściwa dieta wpływa również na funkcjonowanie mózgu. Mogą pojawiać się złe samopoczucie, zmęczenie i apatia. W codziennym jadłospisie powinno być wystarczająco dużo choliny. To związek obecny w żółtkach jaj, mięsie,…